упражнения

Искате да се наслаждавате на изваяна талия? Омръзнало ви е да се криете под широки дрехи без форма? Време е да са раздвижите и да започнете да правите упражнения. В началото ще ви е трудно, […]

Тази диета позволява да се яде всичко, единственото условие е да не се смесват въглехидрати и белтъчини. Например, ако ядете яйца, месо или млечни продукти, то тогава не бива да посягате към ориза, картофите, царевицата, […]

Има различни упражнения, които помагат да се топят мазнините. Само си изберете къде да ги правите – навън или във фитнеса. Като говорим за жени, най- сложните зони, където се трупат мазнини са ханша, краката, […]

Целулитът е сред най- честите женски проблеми. Това е натрупване на мастна тъкан в определени зони по тялото, най- вече крака и дупе. Задържат се течности и мазнини в тези зони. Клетките се деформират и […]

Да отслабнете бързо и ефективно за седмица не е невъзможно. Чрез съветите ни можете да свалите 2- 3 кг за 7 дни, без да гладувате, без да блъскате във фитнеса и пр. ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ […]

Много са преминали през проблеми със затлъстяване, успели са да отслабнат и поддържат теглото си. Начините за сваляне на килограми зависят много от причината за наднорменото тегло, но тайните на отслабването могат да се резюмират […]

Спортът, освен че е полезен за здравето и мозъка, има и естетическо значение. Нека разгледаме как тренировките се отразяват на външния ни вид – както при мъжете, така и при жените. 1 . Полезен е […]

Краката ви болят и от дълго време сте спрели да носите къси поли, защото ви е срам – имате целулит. Не сте само вие – 90% от жените също го имат. Но ако не ви […]

Помогнете си с тези четири невероятни упражнения Колкото и странно да ви звучи, много специалисти съветват да се подготвяме за трудни дейности с различни йога упражнения. Защото древната източна техника не само тренира мускулите, но […]