БГ МАМА

Кога можем да започнем да тренираме след раждането

Бременността променя тялото на жената. Сега, когато свиквате с новия си живот с бебето, можете да отделите време за възстановяване на формата. Но дори да имате голяма желание на възстановите тялото си, трябва да имате […]

КРАСОТА

Упражнения за стягане на вагината (Упражнения на Кегел)

С времето, особено след раждане , а също и при наднорменото тегло се стига до отпускане на вагиналните мускули. Това може да попречи на сексуалния ви живот. Затова е добре да започнете да правите упражнения, […]