ЛАЙФСТАЙЛ

Промени тялото си за 30 дни с предизвикателството планк

Много хора нямат време да посещават фитнес и спортни зали. Затова тренират у дома, когато имат време. Едно от най- ефективните упражнения за тялото е планкът. Предлагаме ви да опитате 30- дневното предизвикателство с планк. […]

Няма картина
ЛЮБОПИТНО

Никакви извинения! Само 2.5 минути интензивни упражнение горят 200 калории

Ако обичайното ви извинение е липсата на време, значи имаме лоша новина. Интензивните упражнения за две и половина  минути на ден горят около 200 калории, според учените в Колорадо. Те измерили разхода на енергия  на […]