Фолкаджията Галин работи усилено върху тялото си, за да е винаги във форма. Певецът тренира усилено във фитнеса, но спазва и строг хранителен режим. Галин се храни по определен начин, за да има енергия после […]
От няколко седмици тренирате активно, но кантарът не отчита никакви резултати? Ето каква може да е причината… Една от причините да започнем да се занимаваме със спорт е, защото искаме да отслабнем. За да си […]
Отслабването е сериозно предизвикателство за повечето хора, особено ако търсим бързия път за постигането му. Основните фактори за постигането на целта са храненето и тренировките. Ето как най- лесно да постигнете желаното тегло: 1. Поставете […]
Има различни причини, поради които хората не могат да отслабнат, например, ядат много мазнини, водят заседнал начин на живот, нямат здравословни навици и пр. Има 4 мита, които ни помагат да отслабнем, но само теоретично, […]
Всички знаем, че тренировките за важни не само за отслабването, но и за да сме в добро здраве, да имаме енергия и да сме по- силни. Има обаче тънка линия между здравословното следване на тренировъчен […]
Нека разгледаме някои популярни митове, свързани с отслабването: 1. Правенето на упражнения е най- добрият начин за отслабване: грешно. Въпреки че тренировките са много важни за отслабването, ускоряването на метаболизма и тонизирането на мускулите, ако […]
Много хора допускат грешката да си мислят, че щом тренират, значи отслабват. Въпреки че отслабването е математика да изгаряме повече калории, отколкото консумираме, в този случай сметките са малко по- различни. Избягвайте да допускате редовните […]
Заради лошото хранене и заседналия живот трупаме малко по малко килограми. Те не само естетически проблем, а могат да се отразят и на здравето ни. Появява се нуждата да отслабнем, но как да го направим? […]
Когато искаме да се измъкнем от тренировка, сме истински експерти. Успяваме успешно да се самозалъгваме. Но трябва да се сблъскате с реалността: ето как да избегнете трите най- големи заблуди, с които се измъкваме от […]
Всеки, който иска да отслабне чрез спорт, се стреми да изгаря възможно най- много калории по време на тренировка. Редовното правене на упражнения е начинът за много хора да топят мазнините и да поддържат тялото […]