Има хора, които тренират редовно и се стараят да се хранят правилно и здравословно, но въпреки това, трудно свалят натрупаните килограми. За да се справите с този проблем, ви препоръчваме тичане. Но не просто ей […]
Ако искате да започнете успешно новата година и да свалите излишните килограми, помнете, че храненето е важно, но ако не тренирате, няма да има същите резултати. Колко време да тичаме? Когато започнем да тренираме, тялото […]
Много хора отслабват като тичат. Но колко време да го правим? Това зависи от различни фактори, въпреки че има някои параметри, които да ни ориентират. Освен това, можете да продължите да тичате, дори когато постигнете […]
С настъпването на пролетта и затоплянето на времето, ще ви е много по- лесно да отслабнете или да поддържате фигурата си. Ако не ви харесва фитнеса, отдайте се на спорт на открито. Може да влезете […]