Здравословното хранене не винаги означава да промените напълно храненето си. Понякога не само промяната на една съставка намалява калориите или увеличава хранителната стойност. Нека разгледаме няколко промени в храненето, за да намалим калориите: 1. Заместете […]
Ако възнамерявате да отслабвате с диета или с по- строг контрол върху храненето, нека разгледаме някои полезни съвети, които ще ни свършат работа. КАКВО НЕ БИВА ДА ПРАВИТЕ – Тъпчене през нощта. Причината е проста: […]
Има най- различни съвети за отслабване, които обаче не винаги са ефективни. Ние ви предлагаме седем, които в действителност функционират: 1. Избягвайте високофруктозния царевичния сироп. Учените доказаха, че царевичния сироп с много фруктоза е по- […]
За да отслабнете, можете да разчитате на изненадващи съюзници. Не винаги диетата и тренировките са достатъчно ефективни, за да постигнем желания резултат. Понякога трябва да обърнем внимание и на някои неочаквани детайли, които могат да […]
Доктор Людмила Емилова, един от най- популярните лекари – диетолози, съветва сутрин, веднага след сън, да пийваме по две чаши хладка вода. По този начин със сигурност ще отслабнем, но не бива да ядем мазни […]
За да сте във форма, не трябва да прекарвате по пет часа във фитнеса, да гладувате или да ядете само light продукти. Това, от което тялото ви се нуждае, е метаболизмът ви да работи на […]
Ако целта ви е да отслабнете, със сигурност желаете да го постигнете възможно най- здравословно. Да топиш мазнини всеки ден не винаги е лесно, често нямаме време да отидем на фитнес, да си приготвим нещо […]
Предстои ви важно събитие следващата седмица, а не влизате в роклята си? Или пък имате важна среща и искате да изглеждате поразяващо? Може би е просто импулс , за да имате по- здравословен живот. Каквато […]
Един на всеки трима иска да отслабне – това показват скорошни изследвания. Причините са много, но основните са „за да изглеждам по- добре“ и „да имам енергия“ . Отслабването обаче е същинско предизвикателство. Изисква да […]
Всички познаваме хора, които сякаш никога не качват нито един излишен килограм. И докато при някои е въпрос на добър метаболизъм, но при други се дължи на определени навици, които следват, за да са винаги […]