съвети за метаболизъм

Кардио упражнения. Тези упражнения са фундаментални за тренирането на метаболизма и изгарянето на повече калории. Трябва да правим кардио 4 дни седмично. Не оставяйте да минат повече от 2 дни, без да сте тренирали. Тук […]