Много често вместо да отслабваме, имаме нужда просто да стегнем тялото си. Вместо да се мъчим с тежки диети, ето как да стегнем тялото си: 1. Качествени калории. Започнете да внимавате с храната, която ядете. […]
Леки упражнения като скачане на въже, клекове, набирания, напади, плуване могат да променят тялото ви, да го стегнат, така че да сте във форма през цялата година. 1. Скачане на въже. Това е много хубав […]
Вече е лято, а не винаги успяваме за постигнем желаните резултати във фитнеса. За да можете да носите по- оскъдни дрехи, без да се притеснявате, ви представяме няколко съвета как да изглежда тялото ви тонизирано. […]