Когато решим да отслабваме, трябва да определим колко калории трябва да приемаме, за да постигнем желаното тегло. Дневният прием на количество калории е основен фактор за състоянието на теглото ни: дори да тренираме, ако не […]
Чували сме за високопротеиновите диети за бързо отслабване, въпреки че могат да претоварят организма ни и да навредят на здравето ни. Но протеинът е задължителен за храненето ни, а много хора не ядат достатъчно и […]
Не знаете как сте качили толкова килограми – хем тренирате, хем спазвате диета и нищо. Затова вижте кои навици ни карат да напълняваме и вижте дали някой от тях не е пречката да отслабнете. 1 […]
Ако искате да отслабнете, ви разкриваме 5 тайни как можете да го постигнете с правилна закуска. 1 . Започнете деня си с хубава закуска. Трябва да съдържа следните компоненти: 1 порция протеини 1 порция плод […]
Португалската диета за отслабване се базира на индивидуалните вкусове на хората и предлага широк избор от храни с достатъчно количество калории и хранителни вещества, за да сте здрави. Колко и как да се храним зависи […]
За всички хора е важно да имат здрава и красива коса. Много често хората си мислят, че няма как да се контролира косопада, тъй като е наследствен или причинен от заболяване. Има определени храни, които […]
Здравословното хранене си личи не само по отсъствието на паласки, целулит и пр, но и по външния вид на кожата. Както някои храни са вредни за кожата, други имат обратен ефект – правят я красива […]
Виждате повече коса в канала след баня? Вадите цели кичури коса от четката? Косопадът ви може да се дължи на липса на витамини и определени вещества в тялото. Има храни, които са много богати на […]
За да избегнете сезонния косопад, ви разкриваме кои са най- полезните вещества, които ще ви предпазят от него или поне ще го намалят. Ако губите косата си при смяната на сезоните, трябва да включите в […]
Ако искате да имате по- дълга коса, обикновено трябва да имате търпение и да чакате да порасне по нормален път. Все пак, има някои методи, които стимулират и ускоряват растежа на косата. Най- важното е […]