отслабване

Диетата с ориз е една от първите, които се приближават до лечението на здравословни проблеми чрез хранене. Много хора прибягват до тази диета, за да регулират високо си кръвно или за да отслабнат с няколко […]

Дори да не сте любители на бебешките моркови, хубаво е да се замислите за нещата които ядете. Едно ново изследване показа, че диетите на растителна основа скоро биха могли да се превърнат в най – […]

Когато започваме диета за отслабване, има различни системи, а една от най- популярните е кетогенната диета. Състои се в прием на малко въглехидрати, с цел организмът да навлезе в процес на кетогенеза, които кара организмът […]

Яжте десерт Винаги привършвайте храненето с десерт. Функцията на този съвет е чисто психологическа, защото хората са научени още от деца да приключват ядене с някаква награда. Парченце натурален шоколад или бисквитка ще свършат чудесна […]

Монодиетите, като лимоновата например, се базират на един единствен продукт, които се яде през деня. Обикновено са зеленчуци, тъй като са бедни на калории. Чрез тях се отслабва бързо. Такава е и зелевата диета за […]

Битката за по – малко калории не трябва да бъде смущаваща за никой, искащ да направи качествено отслабване. Съществуват лесни методи за изрязване на излишъка, въпреки че в началото могат да ви се сторят малко […]

Признайте си, че досега не сте се и замисляли какво ядете и за какво харчите парите си. Сигурен съм, че залагахте на евтините и лесни храни като чипс, вафли и пуканки за микровълновата. Да, те […]

Преяждането с храна в определени дни или периоди ще започне да ни създава проблеми, ако забравим за балансираното хранене. Ако искате да се върнете към добрите навици, пречистващата диета ще освободи тялото ви от токсините, […]

Да броиш калории и въглехидрати може да бъде изтощително, а освен това изисква и време. Има някои успешни техники, с които ще намалите драстично калорийният прием без да гладувате, ще потиснете апетита, но в същото […]

След огромния успех на протеиновите диети, въпреки че са съпроводени с редица с опасни вторични ефекти като намаляване на мускулите, проблеми с бъбреците, косопад и промени в настроението, като сериозна алтернатива се появяват нисковъглехидратните диети. […]