Знаете ли, че можете да избегнете разширените вени като подобрите кръвообращението на краката? И не само това – можете да забравите за целулита, да стегнете краката, да ги оформите, а и да стопите мазнините! Нека […]
Освен че е изключително вкусен, един от най- консумираните зеленчуци по света – доматът, е много полезен при отслабване. Той е изключително богат на полезни вещества. А и може да се приготвя по най- различни […]
Един чудесен начин за сваляне на килограми е като ядем салати. Смесването на зеленчуци, бобови и плодове ни доставя не само изобилие от витамини и минерали, от които тялото ни се нуждае, но и ни […]
Има различни упражнения, които помагат да се топят мазнините. Само си изберете къде да ги правите – навън или във фитнеса. Като говорим за жени, най- сложните зони, където се трупат мазнини са ханша, краката, […]
За да преборим целулита, трябва да се храним балансирано, да пием вода, за тренираме, да използваме тематична козметика. Има различни полезни съвети, но едно от най- важните неща, които трябва да знаем е, кои храни […]
Да имаме балансирано тегло зависи до голяма степен от това да имаме добри навици, отколкото на каква диета за отслабване ще се подложим. Освен това е по- здравословен и хармоничен начин, който ще ни кара […]
Този сладък плод може да се използва в една много хубава и ефикасна диета за отслабване. По този начин ще пречистите организма си и ще свалите до 3 килограма само за два- три дни. Хубавото […]
Доктор Моника Кац, автор на книгата „Недиетата“ уверява, че е възможно да се отслабне, без да изпадане в хроничен диетизъм, а за диетите, свързани с глад, трябва да забравим. Може да ядете всичко: само трябва […]
Казвам се Йорданка Величкова и съм на 52 години. В последните 2 години качих 9- 10 кг. Причината, според лекарите е операция, която претърпях и вследствие на стреса съм напълняла. А и възрастта си казва […]
Ако внимавате какво ядете, нямате нужда от диета за отслабване. Ако обаче не се замисляте и изобщо не се контролирате, трудно ще свалите излишните килограми. Ако не искате да спазвате режим на диета, то трябва […]