Според много хранителни експерти, ключът към отслабването е вечерята. Контролирането на калорийния прием и подпора на здравословна храна помага да отслабване по естествен начин. Подходящата и здравословна вечеря не само ще ни помогне да изглеждаме […]
Плодовете и зеленчуците са много важни за диетите за отслабване или за поддържане на теглото ни. Някои от тях обаче ни помагат да отслабваме още по- бързо, заради специфичните си качества. МАРУЛЯ Много богата на […]
Танцуването е забавно, не ни стресира, помага ни да изразходваме енергията си, а освен това харчим много калории. Нека разгледаме кои са 5- те най- подходящи танци за отслабване. 1 . Бели денс. Този танц […]
Един на всеки трима иска да отслабне – това показват скорошни изследвания. Причините са много, но основните са „за да изглеждам по- добре“ и „да имам енергия“ . Отслабването обаче е същинско предизвикателство. Изисква да […]
През последните години отслабването е сред най- големите предизвикателства пред много хора, които са с наднормено тегло или страдат от затлъстяване. Освен силата на волята и хранителния режим, факторите, които влияят на успеха са коментарите […]
Ако ви е трудно за спортувате или нямате достатъчно време да го правите, ето няколко начина, които ще ви помогнат да ускорите метаболизма си. 1 . Пийте ледена вода. Ако пиете две чаши ледена вода […]
Благодарение на ензимите, които съдържа ананасът, ще спомогне за разграждането на мазнините, а също така и ще зареди организма с витамините, които са му нужни, за да функционира правилно. Продължителността на диетата е 5 дни […]
Тази диета позволява да се яде всичко, единственото условие е да не се смесват въглехидрати и белтъчини. Например, ако ядете яйца, месо или млечни продукти, то тогава не бива да посягате към ориза, картофите, царевицата, […]
Тази диета трае три дни и благодарение на нея можете да свалите най – малко 4 килограма. Ще ви предложим едно примерно меню, недейте в никакъв случай да променяте съставките в него. Закуска: 100 грама […]
Лятото лека полека наближава и времето, за да влезем във форма, намалява. Предлагаме ви един вариант, който да допълните към диетата и тренировката си – отслабване със слънце. СТАНЕТЕ СУТРИН И ПРАВЕТЕ СЛЪНЧЕВИ БАНИ Изследване […]