Много хора отслабват като тичат. Но колко време да го правим? Това зависи от различни фактори, въпреки че има някои параметри, които да ни ориентират. Освен това, можете да продължите да тичате, дори когато постигнете […]
Може да имате пред себе си вече плана за вашата диета за отслабване, но трябва да се научите как да я направите правилно и как да заместите дадени храни. Диетата може да е много добре […]
Наистина ли може да се отслабне с банани? Бананът е плод, който може да се използва при широк спектър от здравословни проблеми, сред които и ефективно справяне със затлъстяването, тъй като засища и е богат […]
Навярно сте чували за японската диета за отслабване. Много изследвания потвърждават полезния ефект от азиатския режим. Прясна храна, малки порции храна, зеленчукови напитки, ориз, риба… ТАЙНИТЕ НА ЯПОНСКАТА ДИЕТА 1 . Дълголетно население и без […]
Причините да качваме килограми са най – разнообразни. Общото между тях е, че напълняваме, защото се разминава количеството на храната, която сме приели, и енергията, която изразходваме. За да се преборим с нежеланите килограми трябва […]
Свеж и сладък вкус – портокалите имат много свойства, които ги правят полезни за организма, а и са любим плод на повечето хора, заради неповторимото усещане да ги ядеш. Едно от най- важните качества на […]
Нека разгледаме няколко съвета как да отслабваме, като се храним здравословно: 1 . Протеините се нуждаят от повече енергия за храносмилането си, отколкото въглехидратите или мазнините. Храносмилателният процес се нуждае от калории. 2 . Калориите […]
Картофите са едни от най- хранителните растения. Въпреки че има лошата репутация на храна, от която се напълнява, това всъщност се дължи на добавките, които слагаме – масло, майонеза, мазнини и пр. Или защото се […]
Ако следвате вегетарианска диета за 11 дни не само ще стопите голяма част от излишните мазнини по корема, дупето и бедрата, но и ще изхвърлите токсините от тялото си. Вегетарианската диета се състои в това […]
Този въпрос тормози много хора. Вече ви е писнало от диети, които не действат, както и от бавния ви метаболизъм. Когато стрелката на кантара не се мърда, обвиняване диетата, хормоните, метаболизма, но истинската причина може […]