Марулята е едно от най- полезните растения за отслабване, тъй като съдържа малко калории, а съдържа много витамини и минерали, които са важни за правилното функциониране на организма. Съдържа и големи количества вода, има и […]
Шейковете са идеалната добавка към всяка диета за отслабване. Една голяма чаша за началото на деня ще помогне да се пречистите, да изхвърлите токсините и да избегнете гладуването между храненията. Въпреки че един шейк сам […]
Много хора мислят, че ограничаването на храненето е единственият начин за ефективно отслабване. Това обаче не винаги е вярно, тъй като добавянето на някои продукти към храната ви помага за по- бързото топене на мазнините. […]
Ядете малко, тренирате, а въпреки това нищо не се променя според кантара. Стрелката изобщо не помръдва и усилията ви се оказват безсмислени. Ако и вашият случай е такъв, значи нещо не е както трябва. Може […]
Когато започваме диета, първо спираме всички храни, от които се напълнява. Но понякога дори здравословните диети могат да ни разочароват, когато не постигнем желания резултат. Защо се получава така, когато сме спрели храните, от които […]
Лято е и вече с нетърпение чакаме отпуската, за да си починем. За да отидем на море обаче, трябва да имаме и хубава фигура. Ако нямате такава, а искате да поизгладите някои дефекти по себе […]
Няма здравословен живот или диета за отслабване без думата „фибра“. Тези вещества предпазват от заболявания и са важни съюзници, за да постигнем желаното тегло. Но нека видим аргументите, които доказват, че фибрите са незаменими както […]
Стомахът ви ръмжи, шумовете са толкова силни, че трудно можем да се концентрираме. Когато сме на диета, усещането е още по- ужасно, защото трябва да внимаваш какво ядеш. Гладни сте като вълк. Нека разгледаме как […]
Всички, които са пазили диети, знаят много добре, че е изключително трудно да се превъзмогнат чувството на глад, да преодолеят изкушенията в името на добрата визия. Тази диета е много бърза и благодарение на нея […]
За да отслабнете, можете да разчитате на изненадващи съюзници. Не винаги диетата и тренировките са достатъчно ефективни, за да постигнем желания резултат. Понякога трябва да обърнем внимание и на някои неочаквани детайли, които могат да […]