Когато говорим за здравословно хранене, има различни фактори, които влияят и за които трябва да следим. Важно е да знаете, че цветът на храната влияе върху теглото. Науката е доказала, че химическият състав на някои […]
Според учени от Харвард, постоянното увеличаване на теглото може да е директно свързано с какво ядете и количеството му. Начинът да намалим калориите не е като започнем да ги броим, а да се концентрираме върху […]
Темата за отслабването е сред най- обсъжданите, най- вече заради различните мнения по ключови въпроси. За да не навредим на здравето си, учените са изследвали митовете и истините за отслабването. Една от най- големите заблуди, […]
Външният вид не е добър съветник, така че не се водете по него. Затова, преди да изядете нещо, бъдете информирани. Това е една от най- добрите стратегии за ефективно и здравословно отслабване. Ето някои храни, […]
Ако работите седнала зад бюро или изправена зад щанд, вероятно тези работни условия ви пречат да поддържате идеалното си тегло. Заседналият начин на живот, монотонността и стресът са някои от причините. Затова, въведете в работния […]
Храненето в страната на изгряващото слънце е традиционно по- балансирана, отколкото на Запад. В Япония хранителните режими са много здравословни и са разработени на основата на ориз, риба и зеленчуци. Сред най- известните е диетата […]
Ако искате да отслабнете преди сватбата си, а нямате много време, ви предлагаме няколко полезни съвета как да го постигнете, без да прибягвате до опасни диети. 1. Пийте много вода. Пиенето на вода ни помага […]
Авокадо, пъпеш и пълнозърнест ориз са три от десет храни, които не трябва да липсват в диетата ни през лятото. Храненето влияе на 100% върху нашето здраве и не трябва да го пренебрегваме, дори когато […]
Защо да ускорим метаболизма? Това е въпрос, който всички си задаваме, когато искаме да отслабнем. Колкото по- бърз е метаболизма, тялото ще изгаря повече мазнини или ще има повече сила, за да го направи. Ако […]
Премахването на мазнините в тялото могат да са сложна задача. Въпреки това, има храни, които ни помагат да ги премахнем бързо, благодарение на това, че ускоряват метаболизма подобряват здравето. Предлагаме ви 7 храни, които ще […]