Заради лошото хранене и заседналия живот трупаме малко по малко килограми. Те не само естетически проблем, а могат да се отразят и на здравето ни. Появява се нуждата да отслабнем, но как да го направим? […]
Закуската е едно от най- важните хранения за деня, тъй като има много ползи за здравето, така че да се чувстваме чудесно през целия ден. Когато обаче решат да отслабват, много хора решават, че не […]
Всички сме чували, че силата на волята и и истинската промяна е в самите нас, за да можем да отслабнем. Но понякога има причини, които не зависят от нас. Разбира се, най- напред си направете […]
Всички сме чували, че не трябва да ядем въглехидрати след определен час. Въпреки че тази техника е помогнала на доста хора, истината е, че не зависи времето, когато са приети въглехидратите, а от количеството им. […]
Зависимостта е ясна: добър метаболизъм= здравословно тегло, или поне в повечето случаи. Така че, ако искате да отслабнете, метаболизмът ви трябва да функционира в добър ритъм. Как? 1. Упражнения. Когато започнете деня си с физическа […]
Много хора си поставят в началото на годината отслабването като цел номер едно. Въпреки това, повечето така и не успяват да го постигнат, а дори да успеят, после трудно успяват да задържат резултатите за дълъг […]
Спазването на диета може да се окаже много трудна задача за нас. Но много хора не знаят, че има храни, които подпомагат изгарянето на мазнините, като така ни помагат да постигнем целите си. 1. Храни […]
Ако искате да отслабнете, предлагаме ви 5 тайни как да го постигнете още със сутрешната закуска. 1. Започнете деня с хубава закуска. – 1 порция протеини – 1 порция плод – 1 порция въглехидрати с […]
Основните начини да отслабваме с алое вера е като приемаме растението чрез сокове, които ще ни помогнат да се пречистим и да стопим мазнините. 1. Сок от алое вера с лимон. Пие се всяка сутрин […]
Всяка година се появяват диети, които бързо стават хит и всички започват да ги правят. Обикновено акцентът пада на определен вид храни: безглутенови, високопротеинови, с малко въглехидрати и пр. Успявате бързо да отслабнете, но свалените […]