Ако обичате морковите, значи имате късмет. Този вкусен зеленчук е богат на фибри, бетакаротен и храносмилателни ензими, които са много полезни за отслабването. ЗАЩО МОРКОВИТЕ СА ПОЛЕЗНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕТО? Можем да приемаме морковите под най- […]
Учени откриват, че яденето на орехи увеличава нивата на серотонин, веществото, което предава нервните сигнали, намалява усещането за глад, подобрява настроението, подобрява сърдечното здраве. Серия от експерименти доказаха, че ако ядем по една шепа орехи […]
Може би сте като повечето хора, които искат да свалят поне пет килограма и да достигнат идеалното си тегло. Може би търсите подходящата диета за отслабване, тренировка, план за справяне със стреса. Има обаче хитри, […]
Ако обичате да ядете този плод, сигурно знаете вече доста факти за него. Например, че съдържа много калий. В един среден по размер банан има 420 млг калий, който се равнява на 12% от дневната […]
Всеки човек има своите вредни навици, свързани с храната. Някои умират за шоколад, а други за солени закуски. Някои се хранят много бързо, а други не могат да се откажат от допълнителното. Тези навици ни […]
За да сме винаги във форма, трябва да се храним здравословно и балансирано. Но освен това, трябва да избягваме цял списък от вредни навици, които съсипват тялото ни. Нека прегледаме някои от основните, така че […]
Когато сме на диета за отслабване, моментите, когато сме изнервени от глад или усещаме вълчи апетит, никак не са малко. Важното е, когато това се случи, да знаете какво можете да ядете, така че да […]
Да се храним интелигентно е много важно, защото така не само отслабваме, но и се научаваме да се храним осъзнато и здравословно. Това ни позволява да поддържаме теглото си и да подобрим качеството си на […]
Диетата с диня е много ефективен начин за отслабване и пречистване на организма по естествен начин и без глад. Този режим е известен като един от най- здравословните, защото освен добри резултати, хранителният план включва […]
Краката са сред най- проблемните зони при жените, защото там се трупат много мазнини, а отслабването и оформянето им е трудна задача. От целите крака, най- много качваме по бедрата, после мазнината може да отиде […]