Всяка жена се притеснява от броя на калориите, които приема, защото знае, че изгарянето им не е никак лесна задача. Ежедневно се нуждаем средно от 1800 калории, за да поддържаме нормалните функции на тялото. Но […]
Свикнали ли сте да ядете тиквички? Те са едни от здравословните зеленчуци и помагат за отслабването. Комбинират се за приготвянето на много ястия. 1. Защо тиквичките са полезни за здравето ни? Задължително включете тиквичките в […]
Бързите диети са решението за хората, които искат да свалят няколко килограма за кратко време. Този начин за отслабване се прилага масово в Холивуд, тъй като звездите трябва винаги да изглеждат перфектно. Действат ли бързите […]
Всички сме чували, че ако ядем по една ябълка дневно, няма да напълняваме. Дали наистина е така? И какъв сорт ябълка да ядем? Нека видим отговорите на въпросите: Има много причини, поради които трябва да […]
Постоянно броите калории и се грижите за фигурата си. Но въпреки усилията ви, кантарът не отчита резултати. Не се отдавайте да самосъжаление. Заредете се с ентусиазъм и опитайте няколко начина за изгаряне на калории, които […]
Най- стресиращото, когато отслабваме е, когато изведнъж процесът спре. А това се случва често. Колкото и усилия да полагате, „машината“, която топи мазнините, може да спре да действа без видима причина. В такъв случай трябва […]
Когато решим, че искаме да отслабваме, но никоя диета не ни се струва подходяща, тогава можем сами да си измислим диета по наш вкус. Като за начало, не променяйте режима си на хранене. Само слагайте […]
Чрез диетата с кисело мляко и плодове можете да отслабнете с до 2 кг за 3 дни. Това зависи от организма ви и степента на затлъстяване. Съвети за диетата: Не е подходяща за бременни или […]
Ако искате закуска, в която въглехидратите да имат второстепенно значение, а не намирате продукти, които да са подходящи за първото хранене за деня, може да опитате с някое от нашите предложения. Ето каква може да […]
1. За да отслабнете, трябва да ядете по много пъти на ден. Това е истина. Ако дълго време не ядете нищо, после мазнините се усвояват по- бързо. 2. Диетите с малко въглехидрати и повече протеини […]