Топенето на мазнини не е лесно. Не означава да спрете да се храните или да ядете по- малко. Това би било голяма грешка. Означава се фокусираме живота си по различен начин, да живеем по- здравословно, […]
Когато човек започне диета за отслабване, това става очевидно за околните. Поради тази причина обикновено се лишава от храни, които обича. Доказано е обаче, че отслабването може да се отрази негативно на настроението ни. Отслабването […]
Всички сме минавали през това. Следваме диетата си много дисциплинирано и сме напълно спокойни. Чувстваме се доволни, защото панталонът най- после ни става. Справяме се с изкушенията, докато сме на работната си място. Но идва […]
Ако сте от хората, които казват, че са опитали всичко и все не могат да отслабнат, изчакайте малко преди да се предадете и да изядете поредното парче торта. Може би сами проваляте опитите си, без […]
Имунната ни система има много важна роля в тялото ни: да ни предпазва от болести и инфекции. Най- обичайното заболяване е грип. За да го избегнем, тялото ни трябва да е в много добро състояние. […]
Не можете да отслабнете, въпреки всичките си опити? Ето 7 причини, които може би ви пречат да го постигнете: 1. Ако не се наспивате добре или не спите достатъчно, хормоните на глада се объркват, увеличава […]
Червеният ориз е слабо познат, но е изключително хранителен и полезен. Нека разгледаме диетата с червен ориз, която ще ни помогна да отслабнем, да намалим холестерола и триглицеридите, без да гладуваме. СВОЙСТВА НА ЧЕРВЕНИЯ ОРИЗ […]
Битката срещу напълняването понякога ни изглежда като загубена пауза. На единия ден спазваме стриктно хранителния си режим и програмата за упражнения. На следващия не успяваме да устоим на изкушенията и посягаме към някоя забранена храна. […]
Когато искаме да отслабнем, дисциплината по време на процеса е най- важното качество, тъй като последователността определя резултатите. Първо, трябва да си даваме сметка колко какво количество храна приемаме през деня. Чрез промени в храненето […]
Има много причини, поради които е излишно да броите калории. Не само може да има физически последици, но може и сериозно да затрудни ежедневието ви. Ако все още се чудите дали да се насочите към […]