Ако искате да започнете успешно новата година и да свалите излишните килограми, помнете, че храненето е важно, но ако не тренирате, няма да има същите резултати. Колко време да тичаме? Когато започнем да тренираме, тялото […]
Кой не обича да пие чаша ароматно кафе сутрин на закуска? Много смятат, че са пристрастени към кафето. Въпреки че прекаляването с каквото и да е не е полезно, трябва да имате предвид един детайл: […]
Понякога апетитът ни се изостря от неща, за които изобщо не си даваме сметка. Ето някои от странните фактори, от които огладняваме: 1. Избягвайте климатика през лятото. Не е странно, че през лятото отслабваме по- […]
Диетата за ускорен метаболизъм не е толкова строга или сложна, като обичайните диети за отслабване. Но пък дава резултати, защото метаболизмът ни изгаря значителна част от калориите, които сме приели. КАК СЕ УСКОРЯВА МЕТАБОЛИЗМА За […]
Заседналия начин на живот, редовният ни избор на храна, работата… Нищо от тези фактори не ни позволява да поддържаме здравословно тегло. Но плодовете са много подходящи. Разнообразието и свежестта им ни помагат да имаме по- […]
Да имаме по- тънка талия само за седем дни е възможно, като приложим някои трикове. Ето кои са те: 1. Закусвайте с протеини. Това е идеалният вариант за ускоряване на метаболизма с 25%. Добавете яйца […]
Ако постоянно правите диети, но вече нищо не ви действа, опитайте се да ускорите метаболизма си чрез някои лесни съвети. Ако включите тези навици в ежедневието си, ще забравите за диетите завинаги. 1. Вдигайте гирички, […]
След като вече сте напълнели, сигурно се чудите какви харни можете да ядете, за да свалите излишните килограми. За да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Включването на плодове в менюто ви е […]
Знаете ли, че захарта не само побавя килограми към талията ни, но и ускорява отпускането на кожата и появата на бръчки? А че прекаляването с алкохол освен че унищожава неврони и причинява махмурлук, ускорява състаряването? […]
Отслабването е сложен процес, тъй като повечето диети изискват да се откажем от любимите си храни и изпитват до край силата на волята ни. Но чрез няколко трика, можете да се справите с проблема: 1. […]