ДИЕТИ
5- те най- калорични плода
Плодовете се много важна част от нашето хранене, за да сме във форма и здрави. Някои от тях обаче съдържат повече калории. Тези калории са здравословни, разбира се, но все пак е добре да ги […]
отслабване
ЛАЙФСТАЙЛ
5 неща, които ще се случат, ако спрете да ядете хляб
Яденето на хляб се превръща в порок за много хора. Често сме чували фразата „не мога да ям без хляб“. Ето какво се случва, ако спрем да ядем хляб: 1. Отслабвате Белият хляб заема важна […]
ДИЕТИ
Защо трябва да ограничим приема на сол
Колбаси, пържени картофи, хамбургери, и пр… всички те са много вкусни и мат едно общо нещо: съдържат много сол. Въпреки че този минерал е полезен за организма ни, не винаги го използваме по правилния начин […]
ОТСЛАБВАНЕ
Отслабване през зимата: как да поддържаме фигурата си и в студа
Знаете ли, че от студа се напълнява? Ето няколко съвета как да поддържате форма, когато температурите са ниски. След като през лятото сме положили много усилия, за да отслабнем, промяната в сезона, по- конкретно застудяването, […]
ДИЕТИ
Топ храни за есенната ви диета
Нека разгледаме кои храни не трябва да отсъстват от масата ни през есента, за да се грижим за здравето и теглото си. Промяната на сезоните, освен промени в температурата, изисква от тялото ни време да […]
ОТСЛАБВАНЕ
5 начина да контролираме апетита и да отслабнем
Един от най- ефективните трикове за отслабване е да ядете по- малко, без да изпитвате глад или да се изнервяте. Постоянният апетит през повечето време е една от първите стъпки към провала на диетата и […]
ДИЕТИ
Как да включим овеса в диетата си
Овесът е много богат на разнообразни хранителни вещества. Идеален е за отслабване, контролира холестерола и кръвното налягане. Подобрява работата на чревния тракт, регулира кръвната захар и дори ни предпазва от рак. ЗАЩО ОВЕСЪТ НИ ПОМАГА […]
БГ ЗВЕЗДИ
Емануела не иска бавачки, сама гледа малкия си син
Емануела съвсем се е стопила покрай грижите за малкия й син Митко. Фолк певицата се грижи сама за бебето и не наема детегледачки. Именно така Емануела успя бързо да свали излишните килограми от бременността си. […]
ЛАЙФСТАЙЛ
8 стресиращи ситуации, от които напълняваме
Стресът вреди както на здравето ни, така и на теглото ни. Когато сме под напрежение, една от най- честите ни реакции е да посягаме към хладилника. С други думи, стресът дебалансира храненето ни и ни […]
ОТСЛАБВАНЕ
Детокс вода от ябълка и канела за бърз метаболизъм
Приемът на течности е много важен за отслабването. Трябва да приемаме по два литра вода на ден. Течностите помагат на тялото ни да работи оптимално добре, включително и на метаболизма. Ако искате някакво разнообразие в […]