остеопороза

Знаете ли, че гените определят между 60% и 80% от костната маса на човек? Въпреки че наследствеността е много силен фактор за образуването на нашите кости, останалите между 20% и 40% зависят от фактори, свързани […]

Остеопорозата е типично женско заболяване. Въпреки че до известна степен зависи от генетичната предразположеност, начинът ни на живот и хранене също влияят силно върху появата й. Когато говорим за остеопороза, обикновено свързваме заболяването с жени […]

Остеопорозата се характеризира с крехкост на костите. Обикновено първият сигнал за болестта е фрактура. Превенцията има основна роля и трябва да се прави през целия ни живот. Млечните продукти са основна храна за здравето на […]

Как храненето може да ни предпази от ставни болки? Нека заредим кухнята си с храни, които според състава си, не само хранят костите и ставите, но и действат противовъзпалително. Освен подходяща храна, е важно и […]

Всички знаем, че трябва да приемаме повече калций за костите, най- вече от млечните продукти. Дали наистина е така? В тази статия ще се опитаме да изясним проблема с недостига на калций и ви предлагаме […]

Когато сме млади, не се притесняваме особено какви болести могат да ни застигнат в бъдеще. Това важи особено за болести като остеопорозата, при която доста ранната превенция може да ни спаси. Има различни начини да […]

Най- успешната формула срещу болки в ставите и костите вече е на пазара под името „Ставин- комплекс“. Неин създател е легендарният треньор по вдигане на тежести Иван Абаджиев. Био продуктът е използван десетилетия наред за […]

Има определени храни, които не само не доставят на тялото ни полезни вещества, но и могат да отнемат от него такива. Един от най- често срещаните проблеми е декалцификацията на костите, т.е., дефицит на калций […]

Повечето жени обичат да пият кафе сутрин, за да се освежат и да се заредят с енергия за деня. Някои го предпочитат силно, други – по- леко. Въпреки че кафето ни помага да се събудим […]