Вредните навици в храненето водят до наднормено тегло и затлъстяване. Излишните килограми пък водят до други здравословни проблеми. За да запазите теглото си здравословно или за да стопите мазнините, изключете следните храни, от които най- […]
Качи ли сте няколко килограма? Ако се вманиачите по отслабването, това може да се превърне с сериозна спънка за постигането на целта. Ето 10 неща, които не трябва да правите, когато сте напълнели: Не пропускайте […]
Храненето в ресторанти за бързо хранене е мода, която така и не отминава, въпреки че има все по- здравословни варианти. Освен че се напълнява бързо от този вид храна, тя е и нездравословна. Но все […]
Забелязвате, че трудно си закопчавате панталоните, не са ви толкова удобни като преди. Това са сигурни сигнали, че сте напълнели. Но това не е краят на света! Ето какво НЕ трябва да правите, ако сте […]
Понякога апетитът ни се изостря от неща, за които изобщо не си даваме сметка. Ето някои от странните фактори, от които огладняваме: 1. Избягвайте климатика през лятото. Не е странно, че през лятото отслабваме по- […]
Знаете ли, че захарта не само побавя килограми към талията ни, но и ускорява отпускането на кожата и появата на бръчки? А че прекаляването с алкохол освен че унищожава неврони и причинява махмурлук, ускорява състаряването? […]
Изследване на учени в Лондон показва, че на човек са му необходими от 18 до 245 дни годишно, за да извършва на 95% даден навик. Въпреки че тази цифра изглежда огромна, в рамките на тези […]
Има занимания, които променят ежедневието ни, например, да се забавляваме през нощта, да работим или да стоим до сутринта в социалните мрежи. Тези промени ни служат за извинение, за да ядем в часове, когато обикновено […]
Вече навсякъде се усеща Коледният дух: празникът е все по- близо. Но има нещо, което обикновено ви притеснява през това време на годината. След като минат Коледните дни, винаги ви остават по няколко килограма в […]
Качили сте килограми, въпреки че избягвате шоколада, теглите се стриктно всяка сутрин и не си позволявате да прекалявате с храната. Някои, на пръв поглед невинни причини, ни карат да напълняваме, дори без да си даваме […]