Съставки като ананас, краставица и целина са известни с диуретичното си действие, което улеснява елиминирането на течностите, които се натрупват в тялото и влияят върху напълняването. Джинджифилът и лимонът имат противовъзпалително действие, което намалява риска […]
Неправилно хранене означава лош избор на храна. Това е дефицит (обикновено на хранителни вещества), който затруднява растежа и води до редица дисфункции. Има обаче 5 признака, които тялото ни проявява, когато не се храним правилно. […]
Заместители на никотина. За да преодолеете синдрома на абстиненцията, е добре да използвате заместител на никотина: лепенки, дъвки, и пр. Диета. Хранете се винаги по 5 пъти дневно. Това означава да включите две малки междинни […]
Лептинът е хормонът, който сигнализира на мозъка кога организмът вече е сит. Освен това, стимулира метаболитната активност на тялото ни. С други думи: когато сме се наяли достатъчно, мозъкът започва за произвежда този хормон, които […]
Няколко месеца сте подготвяли тялото си за лятото: спазвали сте диета, тренирали сте редовно. Но не позволявайте по време на отпуската си да загубите постигнатите резултати. Ето 7 диетични грешки, които трябва да избягвате през […]
Всеки от нас си мечтае да яде много от някоя храна, без това да се отрази на фигурата му. Много хора ядат, за да си успокоят нервите. Но в такива случаи налитат на мазна и […]
Учените обикновено са на едно мнение по отношение на диетите – че не са особено ефективни за трайно отслабване. Нека разгледаме кои са последните научни открития, които разкриват кои навици помагат за отслабването и кои […]
Сигурно сте се питали защо има храни, които не можете да спрете да ядете и никога не са ви достатъчно. Тези храни са свързани със зависимостите. Мозъкът ни неистово ги иска. Трябва обаче да внимавате […]
Ако усещате, че сте започнали да напълнявате, а още не сте открили начина да се справите, е време да престанете диетите и провалящите се опити да избягвате храната, която обичате. Спортът и тренировките могат да […]
Ако сте сред хората, които често напълняват, а не разбирате защо, нека разгледаме кои са признаците, че напълняваме. Така ще разберете защо се случва така, ща задълбочите знанията си по темата и ще разберете причините […]