мускули

Излишъка от мазнини по бедрата е сериозен проблем за доста хора, но най- вече за жените. Ако искате да имате слаби бедра, трябва да активирате метаболизма си и да започнете да отслабвате. Здравословната диета е […]

Често се говори, че жените не са доволни от тялото си или от начина, по който изглеждат, но мъжете не остават по- назад от тях. Учените са изследвали кои комплекси са най- разпространени сред представителите […]

Много често вместо да отслабваме, имаме нужда просто да стегнем тялото си. Вместо да се мъчим с тежки диети, ето как да стегнем тялото си: 1. Качествени калории. Започнете да внимавате с храната, която ядете. […]

За да моделирате бързо тялото си и да скриете излишните килограми, които имате, например, за някое събитие, стягащ корсет – колан може да е добър вариант. Ако сте на диета, е добре да виждате нагледно […]

Много хора си мислят, че като пропускат едно или две хранения дневно, могат успешно да отслабнат. Да, след като сте пропуснали хранене усещате, че дрехите ви са по- широки, кантарът показва по- малко килограми. Но […]

За да подобрите външния си вид и да коригирате несъвършенствата, може да го направите и сама у дома. Много е лесно – просто пийте вода и оставете свойствата й да ви помогнат! Ето как водата […]

Бързото отслабване винаги ни мотивира и ни кара да дадем най- доброто от себе си, за да го постигнем. Но има правилен и грешен начин да се постигнем. Нека разгледаме препоръките на специалистите. Спазването на […]

Колко пъти прекарваме часове във фитнес залата, правим строги диети и броим калории заради няколко килограма? Ще ви изненада колко лесно и приятно можете да се отървете от паласките! Нека разгледаме причини, поради които добрия […]

Когато работим върху мускулите си, за да ги стегнем, може да се изправим пред сериозен проблем – заради мастния слой и течностите, резултатите от труда ни остават невидими. Ако усърдно сте се потили във фитнеса […]