здравословен сън

Не позволявай на съня да те победи Нощта определено е време за сън, но понякога ни се налага да останем будни чак до сутринта. Независимо дали чакаме завръщането на дъщерята от поредното парти или ще […]

Ако имате проблеми със съня, опитайте тези съвети Не се натискайте да заспите Колкото повече мислите, че трябва да заспите, толкова повече се изнервяте и … разсънвате. Стресът е един от основните фактори – причинители […]