1. Кафе. Напитката е особено полезна за хора, които тренират рано сутрин. Приемът на кофеин преди да започнем да се потим е ефективен метод за изгаряне на калории. 2. Банан. Предпазва от висок холестерол и […]
Няма да се изморим да повтаряме: закуската е най- важното хранене през деня и съставът й е решаващ за отслабването. Идеалното време за закуска е един час след като сме станали. Никога не трябва да […]
Закуската е най- важното хранене за деня ни: както за здравето, така и за фигурата ни. Но е много важно и какво ядем на закуска. Ето 7 от най- лошите варианти за закуска: 1. Пропускане […]
Добрата закуска ще ви помогне да си вършите по- добре работата и да сте сити до обяд. Освен това, при добър подбор на храната и постоянство, можете и бързо да отслабнете. 1. Ще сте сити […]
Ако искате да отслабнете, естествено, че трябва да помислете как да активирате метаболизма си. Освен че е отговорен за всички функции на тялото, метаболизмът помага за изгарянето на калории и ни кара да се чувстваме […]
Ако искате закуска, в която въглехидратите да имат второстепенно значение, а не намирате продукти, които да са подходящи за първото хранене за деня, може да опитате с някое от нашите предложения. Ето каква може да […]
Закуската ни позволява да започнем деня, пълни с енергия и сили. Освен това, чрез нея ускоряваме метаболизма и започваме да топим мазнините. Много хора пренебрегват закуската, но това е сериозна грешка. Ето няколко варианта за […]
Закуската е едно от най- важните хранения за деня, тъй като има много ползи за здравето, така че да се чувстваме чудесно през целия ден. Когато обаче решат да отслабват, много хора решават, че не […]
Ако искате да отслабнете, предлагаме ви 5 тайни как да го постигнете още със сутрешната закуска. 1. Започнете деня с хубава закуска. – 1 порция протеини – 1 порция плод – 1 порция въглехидрати с […]
Закуската е най- важното хранене за деня, особено ако искате да отслабнете. Така че ние ви предлагаме 7 варианта за всеки ден от седмицата. Дори да нямате нужда да отслабвате, пак ще са ви полезни, […]