Стрес, тревога, притеснения и дори скука могат да ни накарат да прекалим с храната. Емоционалният глад се определя като нерационален импулс за ядене, който ни кара да ядем повече, отколкото ни е необходимо. Не само […]
Много пъти сме чували, че за да отслабнем, трябва да ядем по- малко. Така или иначе, трябва да се научим да ядем по- малки порции, за да сваляме килограми балансирано. В противен случай, можем да […]
Емоционалният глад е феномен, който се предизвиква от определени хормони, които ни създават усещането, че имаме нужда от нещо, когато в действителност изобщо не е така. Предлагаме ви някои техники, които ще ви помогнат да […]
Гладът е жизненоважна физиологическа необходимост, без която няма как да минем. Всяка храна съдържа различни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да може да работи нормално. Съществува обаче феноменът, известен като емоционален глад. […]
Понякога често се бягаме от проблемите си, като се наядем. Един стресиращ ден винаги завършва с парче торта или вкусен сладолед, или шоколад, за да озаптим хормоните си. Разбира се, това поведение не е проблем, […]