Заради лошото хранене и заседналия живот трупаме малко по малко килограми. Те не само естетически проблем, а могат да се отразят и на здравето ни. Появява се нуждата да отслабнем, но как да го направим? […]
Всички сме чували, че не трябва да ядем въглехидрати след определен час. Въпреки че тази техника е помогнала на доста хора, истината е, че не зависи времето, когато са приети въглехидратите, а от количеството им. […]
Зависимостта е ясна: добър метаболизъм= здравословно тегло, или поне в повечето случаи. Така че, ако искате да отслабнете, метаболизмът ви трябва да функционира в добър ритъм. Как? 1. Упражнения. Когато започнете деня си с физическа […]
Много хора си поставят в началото на годината отслабването като цел номер едно. Въпреки това, повечето така и не успяват да го постигнат, а дори да успеят, после трудно успяват да задържат резултатите за дълъг […]
Спазването на диета може да се окаже много трудна задача за нас. Но много хора не знаят, че има храни, които подпомагат изгарянето на мазнините, като така ни помагат да постигнем целите си. 1. Храни […]
Всяка година се появяват диети, които бързо стават хит и всички започват да ги правят. Обикновено акцентът пада на определен вид храни: безглутенови, високопротеинови, с малко въглехидрати и пр. Успявате бързо да отслабнете, но свалените […]
Според учени от Харвард, постоянното увеличаване на теглото може да е директно свързано с какво ядете и количеството му. Начинът да намалим калориите не е като започнем да ги броим, а да се концентрираме върху […]
Темата за отслабването е сред най- обсъжданите, най- вече заради различните мнения по ключови въпроси. За да не навредим на здравето си, учените са изследвали митовете и истините за отслабването. Една от най- големите заблуди, […]
Храненето в страната на изгряващото слънце е традиционно по- балансирана, отколкото на Запад. В Япония хранителните режими са много здравословни и са разработени на основата на ориз, риба и зеленчуци. Сред най- известните е диетата […]
Авокадо, пъпеш и пълнозърнест ориз са три от десет храни, които не трябва да липсват в диетата ни през лятото. Храненето влияе на 100% върху нашето здраве и не трябва да го пренебрегваме, дори когато […]