диети

Тази лесна диета ви позволява да отслабвате с ½ кг на седмица. Може да я спазвате, колкото време пожелаете. Дневно приемате по 6 хранения. За месец можете да отслабнете с 2 кг, а десет месеца […]

За повечето хора спазването на диета означава да се хранят внимателно няколко дни и да очакват „свободния“ ден, когато е позволено да се яде, каквото искаш. Така се изгражда психологическа взаимовръзка, че като спазваш диетата, […]

Ако сте от хората, които казват, че са опитали всичко и все не могат да отслабнат, изчакайте малко преди да се предадете и да изядете поредното парче торта. Може би сами проваляте опитите си, без […]

Не можете да отслабнете, въпреки всичките си опити? Ето 7 причини, които може би ви пречат да го постигнете: 1. Ако не се наспивате добре или не спите достатъчно, хормоните на глада се объркват, увеличава […]

Има много причини, поради които е излишно да броите калории. Не само може да има физически последици, но може и сериозно да затрудни ежедневието ви. Ако все още се чудите дали да се насочите към […]

Строгите диети обикновено изключват определени хранителни вещества, които приемаме в нормалното си хранене. Но тази практика може да се окаже доста опасна, особено ако продължава по- дълго време. Ето кои са 3- те основни опасности: […]

Чрез диетата с кисело мляко и плодове можете да отслабнете с до 2 кг за 3 дни. Това зависи от организма ви и степента на затлъстяване. Съвети за диетата: Не е подходяща за бременни или […]

Много често вместо да отслабваме, имаме нужда просто да стегнем тялото си. Вместо да се мъчим с тежки диети, ето как да стегнем тялото си: 1. Качествени калории. Започнете да внимавате с храната, която ядете. […]

1. За да отслабнете, трябва да ядете по много пъти на ден. Това е истина. Ако дълго време не ядете нищо, после мазнините се усвояват по- бързо. 2. Диетите с малко въглехидрати и повече протеини […]