Чували сме за високопротеиновите диети за бързо отслабване, въпреки че могат да претоварят организма ни и да навредят на здравето ни. Но протеинът е задължителен за храненето ни, а много хора не ядат достатъчно и […]
Стриите обикновено се появяват заради постоянна промяна с теглото. Кожата губи еластичността си, а фибрите се късат. Но чрез подходящо хранене, може да се преборите със стриите. ХРАНИ СРЕЩУ СТРИИ Семена. Те са важен източник […]
Не знаете как сте качили толкова килограми – хем тренирате, хем спазвате диета и нищо. Затова вижте кои навици ни карат да напълняваме и вижте дали някой от тях не е пречката да отслабнете. 1 […]
В определен период на годината, усещане неистова нужда, че трябва да свалим излишните килограми – пролетта е един от тях. Причините да изберем точно този сезон са много – обикновено през зимата се напълнява, трябва […]
Затлъстяването повишава риска да развиете съдови заболявания. Затова много хора искат да отслабнат, защото имат излишни килограми, и въпреки че намаляването на калориите и много важно, избора на храни – още повече. Има някои, които […]
Обикновено трупате мазнини по ханша? Ключът към стегнатото и тонизирано тяло е в балансираното хранене, което ви дава необходимите хранителни вещества, за да реализирате дейностите си и да избягвате излишната захар. Нека разгледаме кои напитки […]
Освен че е изключително вкусен, един от най- консумираните зеленчуци по света – доматът, е много полезен при отслабване. Той е изключително богат на полезни вещества. А и може да се приготвя по най- различни […]
Има различни упражнения, които помагат да се топят мазнините. Само си изберете къде да ги правите – навън или във фитнеса. Като говорим за жени, най- сложните зони, където се трупат мазнини са ханша, краката, […]
За да преборим целулита, трябва да се храним балансирано, да пием вода, за тренираме, да използваме тематична козметика. Има различни полезни съвети, но едно от най- важните неща, които трябва да знаем е, кои храни […]
Да имаме балансирано тегло зависи до голяма степен от това да имаме добри навици, отколкото на каква диета за отслабване ще се подложим. Освен това е по- здравословен и хармоничен начин, който ще ни кара […]