Ако сте човек, който обича да яде, знаете колко е трудно да се свалят дори няколко килограма, без да гладуваме. Само мисълта, че ще започнем диета, вече кара стомахът ни да къркори. Нека разгледаме 8 […]
Спазваме три месеца стриктно диетата си, подготвяме се за лятото или просто искаме да влезем във форма. Искаме да подобрим фигурата си. Накрая постигаме желаното тегло. Но след няколко седмици – тлъстините отново се завръщат. […]
Пиенето на вода не е само здравословно, но и ефикасен метод за справяне с излишните килограми. Но като при повечето диети, трябва да спазваме някои съвети, за да успеем да отслабнем. Освен че трябва да […]
Много е разпространено погрешното схващане, че бананите не трябва да присъстват в диетите за отслабване. Много научни изследвания за доказали, че бананът е полезен за организма ни и може да се приема от хора, които […]
За да проработи диетата ни за отслабване, освен че трябва да имаме предвид калориите, трябва менюто да е достатъчно разнообразно. Скуката и монотонността са два от основните мотиви, които пречат на отслабването. За да свалим […]
Следвате диетата си стриктно, но все още няма никакви резултати? Когато отслабваме, не само калориите са важни, но и малките навици, които може да объркат плановете ви: 1. Не се подготвени психологически. Отслабването изисква отдаденост, […]
Спазването на диета изисква много отговорност. Всяка диета води със себе си положителни промени, но как да разберем дали сме избрали правилната диета. Предлагаме ви 5 признака, по които ще разберете, че диетата ви не […]
Когато започнем диета за отслабване, ни минават милиони мисли през ума. Обикновено не са много приятни, тъй като и ние не сме в особено добро настроение, заради ограничаването на храната. Нека разгледаме какво най- често […]
Отслабване. Много хора си поставят за цел да свалят излишните килограми, преди да дойде сезона за море. Други искат да отслабнат поради здравословни причини. Не винаги обаче е лесно. Търсим най- подходящата диета, в която […]
Отслабването не е лесна задача. Изисква воля, постоянство и най- вече – много мотивация. Чудодейните диети не са най- удачният вариант за успех, тъй като могат да засегнат здравето ни. Затова, днес ви предлагаме няколко […]