Започването на диета не винаги е лесно, тъй като изисква постоянство и сила на волята, за да не допускаме грешки. С настъпването на лятото обаче, започваме сериозно да се безпокоим за физическото си здраве и […]
През последните години ябълковият оцет е сред известните продукти в диетите за отслабване. Изследванията и свидетелствата на хора, които са го консумирали, са достатъчни, за да сме сигурни, че този продукт помага за топенето на […]
Знаете, че плодовете и зеленчуците трябва да са значима част от дневното ви меню, за да можете да отслабнете. Ето кои са най- подходящите зеленчуци за сваляне на килограми: 1. Спанак. Основните съставки в спанака […]
Вдигането на температурите обикновено понижава апетита, започваме да се храним по- монотонно, прескачаме хранения, което води до дисбаланс в храненето. Начинът на хранене обаче е много важен, за да се справим успешно с летните жеги, […]
Свалянето на излишните килограми може да се превърне в сложен въпрос, но не поради липса на воля или мотивация, а защото върху диетата ни влияят много други фактори. Фактори като хранене между основните хранения или […]
Отслабването не е лесна задача и изисква много усилия. Когато решим да го правим, трябва да осъзнаем, че това означава да променим много от навиците си, като ги заместим с други, по- здравословни, които активират […]
В диетата за диабетици се препоръчва по- голяма консумация на плодове, зеленчуци и зърнени храни. Трябва да избягвате вредните за вас храни. От зеленчуците в големи количества можете да консумирате спанак, броколи, маруля, домати, лук […]
Портокалът е доста известен с полезните си свойства. Цитрусът е богат на витамин С, който ни помага през студените месеци да имаме силен имунитет. Освен това, този вкусен плод ни помага да отслабваме и да […]
Калцият е най- важният минерал за костите ни. Млечните продукти, по- конкретно прясното мляко, са сред основните източници на минерала. Но не са единствените. Бобовите култури, зелените зеленчуци, ядките или рибата са все храни, които […]
Започва обратното броене. Ако искате да имате превъзходен тен за отрицателно време, без да изтезавате кожата си, ви предлагаме подходяща диета и съвети как да го постигнете експресно. Начинът ни на хранене е много важен, […]