диета

Медът има много полезни свойства за човешкото тяло, от лечебно действие до отслабване. Много диети са базират на използването на мед, а една от най- популярните диети е с вода и мед. Крайна цел Смята […]

Изследване доказа нещо, което всички знаем, но без да разполагаме с факти: две чаши преди хранене ни помагат да отслабнем. По този начин можем да отслабнем приблизително с 2- 2, 5 кг. Клинично изследване, проведено […]

Коя е най- добрата диета за отслабване? Нека разгледаме кои са най- ефикасните съвети за сваляне на излишното тегло. В тази диета не са важни менютата, а поведението ни. Това е житейски план, здравословно хранене, […]

Изследване проведено в САЩ посочва, че ежедневният контрол върху това, което ядем, може да ни помогне да свалим двойно повече килограми по време на диетата. Причината е, че ни помага да осъзнаем какво ядем. Изследването […]

Вкусът на зехтина не може да се сравнява с този на другите мазнини. Освен това е супер здравословен. Как можем да кажем, че нещо, което съдържа 900 калории в 100 грама помага да отслабваме? Това […]

Просто, но ефективно: ако пиете по един литър вода на ден, постоянно, можете да елиминирате между един и два килограма. Особено ако се съчетае с нискокалорична диета. Чрез тази най- обикновена напитка ускоряваме метаболизма и […]

Строгите диети могат да причинят тревожност. А за да си успокоим нервите понякога ядем повече, така че можем да напълнеем още повече. Прекалено строгите диети ни правят толкова нервни, че за да се успокоим, могат […]

Още нови изследвания подкрепят млякото и млечните продукти като подходящи за отслабване храни. Консумацията на храни, богати на калций, е сред основните храни в диетите за отслабване. Стари са споровете дали калцият е полезен или […]

Диетата с ориз, пилешко и ябълки спада към диетите за бързо отслабване. Храните, които можем да консумираме, се ограничават до изброените три. Няма обаче ограничения по отношение на приеманото количество- можете да ядете колкото искате, […]

Въпреки че успешно следвате диетата си за отслабване и постигате желаните резултати, режимът ви на хранене може да стресира организма ви. Стресът увеличава кортизола в тялото и затруднява отслабването. В дългосрочен план може да провали […]