Цветелина Грахич съвсем го е закъсала със здравето, разкриха нейни фенове. Инцидент с вокалистката на Ку- ку бенд шокирал празнуващи абитуриенти по време на нейно съвместно участие с колегата й Борис Солтарийски. Както се раздавала […]
Светлана Василева призна, че си е докарала сериозно заболяване, заради желанието си да бъде слаба. Плеймейтката има язва на стомаха и често изпитва силни болки. Тя обаче признава, че сама си е виновна, защото като […]
Един от най- ефективните трикове за отслабване е да ядете по- малко, без да изпитвате глад или да се изнервяте. Постоянният апетит през повечето време е една от първите стъпки към провала на диетата и […]
Редовното хранене по пет пъти дневно, без да пропускаме нито едно, е едно от основните правила, за да не ни напада глада. Здравословното и балансирано хранене не само помага да поддържаме тялото си във форма, […]
Според експертите, храненето във фиксиран час, особено ранната вечеря, са сред най- добрите начини за поддържане на теглото под контрол. Защо трябва да вечеряме рано? Ако вечеряме 2- 3 часа преди сън, метаболизмът има време […]
Стрес, тревога, притеснения и дори скука могат да ни накарат да прекалим с храната. Емоционалният глад се определя като нерационален импулс за ядене, който ни кара да ядем повече, отколкото ни е необходимо. Не само […]
Много пъти сме чували, че за да отслабнем, трябва да ядем по- малко. Така или иначе, трябва да се научим да ядем по- малки порции, за да сваляме килограми балансирано. В противен случай, можем да […]
Ако усещате, че сте започнали да напълнявате, а още не сте открили начина да се справите, е време да престанете диетите и провалящите се опити да избягвате храната, която обичате. Спортът и тренировките могат да […]
Ако сте човек, който обича да яде, знаете колко е трудно да се свалят дори няколко килограма, без да гладуваме. Само мисълта, че ще започнем диета, вече кара стомахът ни да къркори. Нека разгледаме 8 […]
Различни изследвания показват, че някои храни повишават апетита, защото стимулират производството на ендорфини, хормоните, които създават усещането за удоволствие. Един от начините да контролираме глада и да променим химията на мозъка ни, е като ограничим […]