Натискът да отслабнем възможно най- бързо е нещо, с което повечето дами сме се сблъсквали. Когато ни предстои важно събитие или лятната почивка на море, попадаме в ситуация, в която бързо трябва да постигнем желаното […]
Когато приемаме кортизон, трябва стриктно да следим храненето си. Някои лекарства влизат във взаимодействие с определени храни, а това може да усложни отслабването ни. Кортизонът обикновено се предписва при болести като артрит, астма, алергичен ринит […]
Лятото ни предлага изобилие от плодове, като динята и пъпеша. Не само помагат да се храним балансирано и здравословно, но и ни помагат да не напълняваме, предпазват от болести и хидратират тялото, за да се […]
Когато сме на диета за отслабване, е нормално с нетърпение да очакваме да видим резултати, за да сме още по- мотивирани. Много често обаче, в желанието си по- бързо да го постигнем, допускаме грешки. Има […]
Няколко месеца сте подготвяли тялото си за лятото: спазвали сте диета, тренирали сте редовно. Но не позволявайте по време на отпуската си да загубите постигнатите резултати. Ето 7 диетични грешки, които трябва да избягвате през […]
Всеки от нас си мечтае да яде много от някоя храна, без това да се отрази на фигурата му. Много хора ядат, за да си успокоят нервите. Но в такива случаи налитат на мазна и […]
Ако сте на диета за отслабване, помнете, че не трябва да изключвате напълно мазнините, тъй като те трябва да представляват 10% от общия прием на калории през деня. Важно е да знаем, че има полезни […]
Обикновено диетите за отслабване влияят негативно върху настроението ни. Идеята за сваляне на килограми ни се струва много трудна, всяко усилие – безнадеждно. За да избегнете подобни неприятни преживявания, докато отслабвате, ето пет много полезни […]
Представяме ви 9 стратегии, с които можем да отслабнем и да поддържаме здравословно хранене през целия си живот. Най- важното е, че те са научно доказани и се препоръчват от специалистите: Започвайте всяко хранене със […]
Няма да се изморим да повтаряме: закуската е най- важното хранене през деня и съставът й е решаващ за отслабването. Идеалното време за закуска е един час след като сме станали. Никога не трябва да […]