Когато трябва да се хранят навън, хората, които са на диета за отслабване, обикновено избират салата. Мислят си, че това е най- добрият вариант и изобщо не обръщат внимание на съставките. Дори да изберете да […]
Понякога е трудно човек да се въздържи и да не хапне нещо висококалорично. Дори да знаем, че тези храни вредят на фигурата и здравето ни, има моменти, в които няма как да не си хапнем […]
Талията е една от най- трудните зони за оформяне и поддържане. Тя е сред зоните, където най- лесно се трупат мазнини. За да свалим килограми от талията и да я оформим, трябва да комбинираме режим […]
Когато сме на диета за отслабване, лесно можем да объркаме нещата, само като пренебрегнем някои дребни детайли. Ето някои уж незначителни неща, които обаче могат да провалят опита ни за отслабване: 1. Пиете алкохол. Само […]
Лимонът е известен с много свои лечебни свойства, сред които и отслабването. Заедно с балансираното и здравословно хранене, от което получаваме всички необходими хранителни вещества, в комбинация с малко упражнения, лимонът ни помага да отслабнем […]
Отслабването изисква не само балансирана диета, но и комбинирането й с определени видове спорт, подходящи за целта. 1. Ходене. Чрез ходене можете да изгаряте между 2,5 и 10 калории дневно, в зависимост от теглото и […]
Следващият път, когато ходите на пазар, не пропускайте да си вземете ябълки – един от най- здравословните и евтините плодове. Въпросът е: дали да са зелени, червени или жълти. Цветът не е особено важен. Но […]
Неправилно хранене означава лош избор на храна. Това е дефицит (обикновено на хранителни вещества), който затруднява растежа и води до редица дисфункции. Има обаче 5 признака, които тялото ни проявява, когато не се храним правилно. […]
Отслабването не е лесно. Много жени се стремят да достигнат идеалното си тегло по здравословен начин, но малко съумяват да го постигнат. Чрез някои малки промени обаче, можете да свалите необходимите ви килограми, при това […]
Ягодата е сред плодовете с най- много хранителни свойства. Тя е сред плодовете, които съдържат най- голямо количество витамин С, повече дори и от цитрусите. Ягодите са сред плодовете, които са най- подходящи за отслабване, […]