Плодовете не само са вкусни, но са и много полезни за отслабването. Не само съдържат много фибра, която помага за успокояването на глада, но и ни поддържа сити дълго време. 1. Банани. Много са подходящи […]
Затлъстяването се дължи на много фактори, не можем да го свържем само с един. Трябва да внимаваме най- вече с хранителните си навици, ако искаме да се предпазим от излишните килограми. 1. Въздействието на храненето […]
Поддържането на теглото не означава да скачаме от диета на диета. С тези лесни хранителни съвети е възможно да се грижим за фигурата си ефективно. Много жени живеят постоянно между една и друга диета не […]
Киселото мляко е една от най- здравословните храни. Не само помага за предпазването от вредни бактерии, които причиняват инфекции, но и предпазва от редица заболявания, сред които и рак. Да ядете едно нискомаслено на закуска […]
Колко пъти сме започвали диети, но после сте я прекъсвали? Не само трябва да коригирате избора си на храна и големината на порциите, трябва да направите и някои промени в кухнята. 1. Здравословни храни на […]
Закуската е най- важното хранене за деня ни: както за здравето, така и за фигурата ни. Но е много важно и какво ядем на закуска. Ето 7 от най- лошите варианти за закуска: 1. Пропускане […]
За да напълнеем или отслабнем, храненето и упражненията не са единствените отговорни. Има фактори, които влияят на способността ни да смиламе храната. Нека разгледаме кои са и как да действаме. 1. Изкуствените подсладители. Много полуфабрикати […]
Проблемите с кожата могат да засегнат всяка част на тялото ни. Това не изключва и кожата на седалището ни. Въпреки че темата не е сред най- обсъжданите, всъщност такива проблеми са често срещани. Ето кои […]
БРОКОЛИ Всички сме чували колко полезно е броколито. Експертите по хранене ни съветват да го ядем веднъж- два пъти седмично. Най- добрият начин за консумация е, когато е сурово. Когато се готви, зеленчукът губи онези […]
Има хиляди диети на пазара, поради което трябва да внимаваме, когато избираме нашата. Понякога изборът на лоша диета може да има тежки последици и дори да е опасна за здравето. Представяме ви 10 признака, които […]