ОТСЛАБВАНЕ

Странни съвети за отслабване, които обаче действат

Невероятно, но факт! Някои ежедневни навици, или не толкова ежедневни, могат да се окажат много полезни при отслабването. Не изискват усилия, но дават резултат. Може да ви звучат странно, но ако тези навици станат част […]

ОТСЛАБВАНЕ

Режим на хранене за отслабване

Когато искаме да отслабнем, дисциплината по време на процеса е най- важното качество, тъй като последователността определя резултатите. Първо, трябва да си даваме сметка колко какво количество храна приемаме през деня. Чрез промени в храненето […]

ОТСЛАБВАНЕ

Ускоряване на метаболизма за по- лесно отслабване

Метаболизмът е серия от химически реакции, чрез които енергията, която консумираме чрез храната, се превръща във вид гориво, което позволява на всяка клетка и орган да функционира правилно. Да имаме „активен“ метаболизъм подпомага отслабването, тъй […]

ОТСЛАБВАНЕ

Митове за отслабването

Нека разгледаме някои популярни митове, свързани с отслабването: 1. Правенето на упражнения е най- добрият начин за отслабване: грешно. Въпреки че тренировките са много важни за отслабването, ускоряването на метаболизма и тонизирането на мускулите, ако […]

ОТСЛАБВАНЕ

Вкусни храни за отслабване

Външният вид не е добър съветник, така че не се водете по него. Затова, преди да изядете нещо, бъдете информирани. Това е една от най- добрите стратегии за ефективно и здравословно отслабване. Ето някои храни, […]

ОТСЛАБВАНЕ

Как да направим метаболизма по- бърз, за да отслабнем

Защо да ускорим метаболизма? Това е въпрос, който всички си задаваме, когато искаме да отслабнем. Колкото по- бърз е метаболизма, тялото ще изгаря повече мазнини или ще има повече сила, за да го направи. Ако […]

ОТСЛАБВАНЕ

6 храни, които топят мазнините по- бързо

Основните начини за отслабване са два: тренировки и здравословно хранене. Но има храни, които могат да помогнат за ускоряването на метаболизма и по- лесното топене на мазнините. За да отслабнете, без да навредите на здравето […]

ДИЕТИ

Кои плодове ускоряват метаболизма, за да отслабнем

Най- сигурният начин да отслабнете е като ускорите метаболизма си. Това може да стане чрез редовния прием на плодове, богати на антиоксиданти, които да изхвърлят излишните течности и токсини от тялото. Грейпфрут. Помага срещу запек […]

ЛАЙФСТАЙЛ

10 начина да постигнем бърз метаболизъм

Нека разгледаме кои са десетте начина за ускоряване на метаболизма, така че да топим повече мазнини и да отслабваме по- бързо. Всеки път, когато пием и ядем, метаболизмът ни се грижи поетите вещества да бъдат […]

ДИЕТИ

10 храни, които свалят килограми

Най- важното, когато искаме да отслабне, е да знаем каква храна можем да използваме, без да се притесняваме за калориите. 1. Чаша горещ шоколад. Най- вече през зимата. На кой не би му харесало? Комбинирайте […]