диети

На много хора не им се вярва, че медът може да помогне за отслабване. Едно от първите неща, които можете да направите, за да свалите килограми, е да спрете сладкото или много да го ограничите. […]

Когато трябва да отслабваме, не всичко е диета и калории. Някои започват да се хранят здравословно, но не могат да свалят килограми . При отслабването са важни и други фактори, по- различни от храненето, които […]

Според някои експерти, правенето на диета е умение, като карането на колело, и затова изисква практика и подходяща подготовка. Има четири основни причини, които водят до провал диетите за отслабване. Ето кои са те: 1. […]

Когато сме на диета за отслабване, моментите, когато сме изнервени от глад или усещаме вълчи апетит, никак не са малко. Важното е, когато това се случи, да знаете какво можете да ядете, така че да […]

Диетата с диня е много ефективен начин за отслабване и пречистване на организма по естествен начин и без глад. Този режим е известен като един от най- здравословните, защото освен добри резултати, хранителният план включва […]

Отслабването е преди всичко предизвикателство за ума. За да отслабнете напълно здравословно, трябва да съзнаваме напълно какво ядем и да си изработим добра стратегия. Например, като приемате храна, която много засища. Ето някои много добри […]

Какво трябва да представлява вечерята ни, за да можем успешно да отслабнем? Ето кои храни да включите: 1. Протеини. Консумацията на протеини е много важна за отслабването. Те ни карат да се чувстваме сити по- […]

Да, наистина има шоколадова диета и наистина може да ви помогне да отслабнете – или поне това твърди доктор Уил Клауер, автор на книгата Eat chocolate, Lose weight (Яжте шоколад и отслабвайте). Нека разгледаме по- […]

Редовните тренировки са ефективен начин да отслабнете, при това бързо. Също така, помагат и да запазим вече постигнатите резултати. Има обаче някои лесни трикове, за да се възползваме още по- ефикасно от тренировките: 6. Яжте […]

Много хора допускат грешката да си мислят, че щом тренират, значи отслабват. Въпреки че отслабването е математика да изгаряме повече калории, отколкото консумираме, в този случай сметките са малко по- различни. Избягвайте да допускате редовните […]