отслабване,диети,диети за отслабване
Най- общата стратегия за отслабване е да ядем по- малко и повече да се движим. За хората, които не готвят, подобни съвети имат малко по- различен смисъл. Ако единственият домакински уред, който използвате в кухнята […]
Ходенето е една от най- полезните дейности за здравето ни, а също и за фигурата ни. Подобрява настроението, облекчава настроението, намалява високото кръвно. Дали наистина можем да свалим килограми чрез нещо толкова лесно, като ходенето. […]
Ако сте решили да се подложите на диета и да свалите излишните килограми, най- важното е да не се вманиачавате по калориите, защото не винаги са от значение. Ето някои от най- често срещаните грешки […]
Една от храните, които задължително трябва да присъства в диетата ви за отслабване, е киселото мляко. Съдържа калций, протеини и още много полезни за здравето ни вещества. Киселото мляко ни предлага изобилие от хранителни свойства, […]
Предлагаме ви няколко полезни съвета, които ще ви помогнат ефективно да се борите с излишните килограми. Те не са традиционните неща, които ще чуете, но определено ще улеснят отслабването ви. 1. Записвайте какво ядете на […]
Ако сте човек, който обича да яде, знаете колко е трудно да се свалят дори няколко килограма, без да гладуваме. Само мисълта, че ще започнем диета, вече кара стомахът ни да къркори. Нека разгледаме 8 […]
Много често си мислим, че отслабването е трудна задача. Най- важното условие са мотивацията и упоритостта. Открийте 6 неочаквани тайни, за да сте по- слаби. 1. Балансирайте вкусовете. Ако мислите, че трябва да промените предпочитанията […]
Следвате диетата си стриктно, но все още няма никакви резултати? Когато отслабваме, не само калориите са важни, но и малките навици, които може да объркат плановете ви: 1. Не се подготвени психологически. Отслабването изисква отдаденост, […]
Как да се отървем веднъж завинаги от досадните мазнини по корема. Сигурни сме, че сте опитали много варианти: десетки диети, корсети, коремни преси и пр, но без резултат. Защо понякога опитите ни да стопим мазнините […]
Всяка жена иска да има стегнати и силни крака през цялата година. Повечето обаче си мислят, че след като мине лятото, нямат причина да тренират повече. Стегнатите крака обаче не са само за красота, а […]