отслабване,диети,диети за отслабване
Натуралните сокове са популярни като чудесни съюзници за отслабването, без да се налага да гладуваме. Тези напитки са нискокалорични, осигуряват ни витамини, минерали, антиоксиданти и други вещества, важни за диетата ни. Говорим обаче за сокове, […]
В днешно време отслабването не е само естетически проблем, но и здравословен. Свалянето на излишните килограми зависи много от балансираното хранене. Можем да го постигнем, като заместим вредните храни с полезни такива. Ябълката, например, е […]
Отново сте в лошо настроение! Напоследък, когато видите резултатите от кантара и помръквате. Вместо да се отчайвате обаче, това означава, че е време да промените нещо в ежедневието си. Ключът към здравословното тегло е в […]
Ако усещате, че сте започнали да напълнявате, а още не сте открили начина да се справите, е време да престанете диетите и провалящите се опити да избягвате храната, която обичате. Спортът и тренировките могат да […]
Ако сте сред хората, които често напълняват, а не разбирате защо, нека разгледаме кои са признаците, че напълняваме. Така ще разберете защо се случва така, ща задълбочите знанията си по темата и ще разберете причините […]
Отслабването не е лесна задача и изисква много усилия. Когато решим да го правим, трябва да осъзнаем, че това означава да променим много от навиците си, като ги заместим с други, по- здравословни, които активират […]
Никотинът е съставката, която води до пристрастяване. При пушачите потиска апетита. Освен това, понижава функцията на жлъчката. Това са някои от причините, поради които се увеличава апетита, след като спрем цигарите. Когато спрем цигарите, усещането […]
За да се справим с напълняването, обикновено първо решаваме да направим промени в начина ни на хранене и на движение. Но понякога дори това не е достатъчно. Предлагаме ви да погледнете 3 страни причини, от […]
Сигурно познавате поне един човек, който има късмета да яде от всичко, без да наддава на килограми. Как го правят? Бързият или бавният метаболизъм в повечето случаи е генетично заложен. Въпреки това, можем да приложим […]
Всяка жена мечтае да има плосък корем, но понякога упражненията не са достатъчни, нито дори в съчетание със здравословно хранене. Има обаче и други фактори, които влияят много върху това дали ще имаме паласки или […]