отслабване,диети,диети за отслабване
Когато качим няколко килограма, започваме да се чудим как да отслабнем. Разглеждаме най- различни диети и режими, с надеждата да изберем възможно най- лесният и бърз вариант. Ето няколко съвета, които със сигурност ще ви […]
Възможно е да отслабнете за 20 дни – ако имате достатъчно решителност. За да го постигнете, животът ви трябва да се обърне за 180 градуса: трябва да промените не само начина си на хранене, но […]
Кой не обича да се наслаждава на вкусен плодов сок? Тези напитки са здравословна алтернатива, не само защото ни снабдяват с хранителни вещества, но и защото ни помагат да отслабваме. Но как натуралните сокове могат […]
Ежедневното ядене на супа може да ви помогне да отслабнете. Доказано е, че хората, които започват обяда или вечерята си със супа, приемат по- малко калории, подобряват храносмилането и метаболизма си. Ето най- добрите предложения […]
Обикновено след ваканция празници или период на стрес качваме по няколко килограма. Ако нямате представа от къде да започнете, за да постигнете здравословно тегло, разгледайте нашите идеи за отслабване за месец. Целта е не само […]
Умно решение ли е да вземаш протеин на прах, когато вардиш диета за отслабване? Много хора се страхуват да пият протеин на прах, когато стартират диета за отслабване. Обикновено повечето си мислят, че подобни суплементи […]
Обичате да ядете и когато пред вас има чиния, просто губите контрол. За да спрете, трябва да положите свръхчовешки усилия. От една страна, добрият апетит означава, че организмът ви е в добро здраве. Но пък […]
Шоколадът е позволен? Последните проучвания на световните диетолози показаха, че яденето на шоколад не само не пречи при отслабване, но и дори може да помогне. Изхождайки от научните резултати, експертите включиха малките сладки блокчета в […]
През повечето време конвенционалната тренировка за отслабване и / или мускулна маса върши работа. Обичайните повторения и серии, смяна в последователността на упражненията и тежестта са хубаво нещо, но понякога идва момент, в който тялото […]
Психологически стратегии на хора с наднормено тегло, които са отслабнали Ако искате да се справите с наднорменото тегло, трябва да участва не само тялото, но и мозъка – именно той има решаващата роля за това […]