отслабване,диети,диети за отслабване
Танцуването е забавно, не ни стресира, помага ни да изразходваме енергията си, а освен това харчим много калории. Нека разгледаме кои са 5- те най- подходящи танци за отслабване. 1 . Бели денс. Този танц […]
Един на всеки трима иска да отслабне – това показват скорошни изследвания. Причините са много, но основните са „за да изглеждам по- добре“ и „да имам енергия“ . Отслабването обаче е същинско предизвикателство. Изисква да […]
Ако ви е трудно за спортувате или нямате достатъчно време да го правите, ето няколко начина, които ще ви помогнат да ускорите метаболизма си. 1 . Пийте ледена вода. Ако пиете две чаши ледена вода […]
Бавният метаболизъм е сред най- честите причини за напълняване или проблеми при отслабването. Това означава, че когато човек е в покой, гори по- малко калории, отколкото би трябвало. Също така се нарича и базисен метаболизъм […]
Натуралните сокове, особено зеленчуковите, освен че помагат за отслабването, когато се комбинират с правилна диета, но съдържат и много важни вещества за здравето ни като витамини и минерали. Да се пият напълно натурални сокове, без […]
Настина е възможно да се отслабва, без да се спазват диети. Нека разгледаме един пример – как се свалят 6 килограма без специален хранителен режим. ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ДИЕТА? Изследване показва, че жени студентки, които водят […]
Когато решим да отслабваме, трябва да определим колко калории трябва да приемаме, за да постигнем желаното тегло. Дневният прием на количество калории е основен фактор за състоянието на теглото ни: дори да тренираме, ако не […]
При доста хора, въпреки че отслабват, талията си остава все така погълната от мазнините. На какво може да се дължи този странен феномен: липса на протеини, проблеми с червата, мускулно напрежение и пр. КОГАТО ЧЕРВАТА […]
Всички познаваме хора, които сякаш никога не качват нито един излишен килограм. И докато при някои е въпрос на добър метаболизъм, но при други се дължи на определени навици, които следват, за да са винаги […]
Всички мечтаем да изглеждаме по- добре. Това означава и да имаме хармонично тегло. Но за да го постигнем, а и да го задържим, трябва да променим някои неща в начина си на живот. 1 . […]