отслабване,диети,диети за отслабване
Ако целта ви е да отслабнете, със сигурност желаете да го постигнете възможно най- здравословно. Да топиш мазнини всеки ден не винаги е лесно, често нямаме време да отидем на фитнес, да си приготвим нещо […]
Страхът от напълняване е сред основните причини, поради които много хора не отказват цигарите. Има някои прости принципи, които ако прилагаме ежедневно, няма да позволят да компенсираме липсата на тютюн с храна. КАК ДА ПОДДЪРЖАМЕ […]
Много хора отслабват като тичат. Но колко време да го правим? Това зависи от различни фактори, въпреки че има някои параметри, които да ни ориентират. Освен това, можете да продължите да тичате, дори когато постигнете […]
Може да имате пред себе си вече плана за вашата диета за отслабване, но трябва да се научите как да я направите правилно и как да заместите дадени храни. Диетата може да е много добре […]
Причините да качваме килограми са най – разнообразни. Общото между тях е, че напълняваме, защото се разминава количеството на храната, която сме приели, и енергията, която изразходваме. За да се преборим с нежеланите килограми трябва […]
Нека разгледаме няколко съвета как да отслабваме, като се храним здравословно: 1 . Протеините се нуждаят от повече енергия за храносмилането си, отколкото въглехидратите или мазнините. Храносмилателният процес се нуждае от калории. 2 . Калориите […]
Картофите са едни от най- хранителните растения. Въпреки че има лошата репутация на храна, от която се напълнява, това всъщност се дължи на добавките, които слагаме – масло, майонеза, мазнини и пр. Или защото се […]
Този въпрос тормози много хора. Вече ви е писнало от диети, които не действат, както и от бавния ви метаболизъм. Когато стрелката на кантара не се мърда, обвиняване диетата, хормоните, метаболизма, но истинската причина може […]
Отслабване по здравословен начин? Възможно е. Само трябва да внимаваме с храненето, да се стараем да е разнообразно, богато на витамини, фибри, протеини и минерали. Натуралните сокове и шейкове са идеален начин за комбинирането на […]
Искате да се наслаждавате на изваяна талия? Омръзнало ви е да се криете под широки дрехи без форма? Време е да са раздвижите и да започнете да правите упражнения. В началото ще ви е трудно, […]