ОТСЛАБВАНЕ

Основните начини за отслабване са два: тренировки и здравословно хранене. Но има храни, които могат да помогнат за ускоряването на метаболизма и по- лесното топене на мазнините. За да отслабнете, без да навредите на здравето […]

Гладуването е древен лечебен метод и се състои във въздържание от прием на храна. Това въздържание от храната може да е и по други причини: доброволно, медицинско, духовно или политическо. Нека разгледаме доброволното гладуване, като […]

Здравословното хранене не винаги означава да промените напълно храненето си. Понякога не само промяната на една съставка намалява калориите или увеличава хранителната стойност. Нека разгледаме няколко промени в храненето, за да намалим калориите: 1. Заместете […]

Пребивате се във фитнеса и се храните супер балансирано, но стрелката на кантара не помръдва. Очевидно, че нещо не е както трябва, затова се замислете за навиците си. 1. Малко вода. За да функционира максимално […]

Всеки, който иска да отслабне чрез спорт, се стреми да изгаря възможно най- много калории по време на тренировка. Редовното правене на упражнения е начинът за много хора да топят мазнините и да поддържат тялото […]

Ако възнамерявате да отслабвате с диета или с по- строг контрол върху храненето, нека разгледаме някои полезни съвети, които ще ни свършат работа. КАКВО НЕ БИВА ДА ПРАВИТЕ – Тъпчене през нощта. Причината е проста: […]

Знаете ли, че можете да отслабнете с цветна терапия? Всъщност, лечението с цветове не е нещо ново, а датира от 4000 хил. години. Използва се, за да балансира енергийните центрове на тялото и да помогне […]

Включете в ежедневието си здравословни навици, за да имате стегнати крака, без целулит. Ето най- добрите съвети за лятото: През лятото краката са особено важни, защото са най- много на показ. За да намалите целулита […]

Мазнините по корема могат да се натрупат поради различни фактори, не само от прекаляване с храната. Стресът, наследствеността и хормоналните промени също могат да се отразят на корема. Може да се справите с проблема като […]

Когато искаме да отслабнем, си мислим, че гладуването е най- сигурният начин да го постигнем. Но истината е, че така само разрушаваме баланса в тялото и нарушаваме природните закони. Ще успеем в кратък период да […]