отслабване,диети,диети за отслабване
Изследване проведено в САЩ посочва, че ежедневният контрол върху това, което ядем, може да ни помогне да свалим двойно повече килограми по време на диетата. Причината е, че ни помага да осъзнаем какво ядем. Изследването […]
Просто, но ефективно: ако пиете по един литър вода на ден, постоянно, можете да елиминирате между един и два килограма. Особено ако се съчетае с нискокалорична диета. Чрез тази най- обикновена напитка ускоряваме метаболизма и […]
Киселото мляко, ядките и плодовете помагат за отслабването. Обратен ефект имат пържените картофи, газираното и сладкишите. До тези изводи стигат американски учени, които проверяват кои храни са най- подходящи при диетите за отслабване. Изследвани са […]
За да отслабнем, трябва да променим хранителните и двигателните си навици. Ето 10 съвета, които ще ни помогнат да го постигнем: 1. Пийте по 2 литра вода всеки ден. Избягвайте газираното, натуралните сокове от кутии […]
Още нови изследвания подкрепят млякото и млечните продукти като подходящи за отслабване храни. Консумацията на храни, богати на калций, е сред основните храни в диетите за отслабване. Стари са споровете дали калцият е полезен или […]
Алкохолът затруднява отслабването не само заради калориите, които съдържа. Ново научно изследване показва, че спиртните питиета ни карат и по- лошо да са храним: да не избираме добре храната, да ядем безконтролно. До момента се […]
Искате да премахнете 500 калории от ежедневното си меню, без дори да усетите? С някои леки промени в навиците си, можете да отслабнете с лекота: 1. Яжте с недоминантната си ръка. Само чрез тази промяна […]
Възможно ли е да отслабваме преди сън? Може да ви звучи странно, но е напълно възможно. Предлагаме ви 5- те най- важни стъпки за сваляне на излишните килограми, които можем да направим преди да си […]
Пиенето на оцет е древен метод за лечение на различни болежки, от запек до късогледство. През 70 години обаче се превръща в много популярно средство за отслабване. За да приготвите коктейла за отслабване ви трябват […]
Отслабването е сериозно предизвикателство за повечето хора, особено ако търсим бързия път за постигането му. Основните фактори за постигането на целта са храненето и тренировките. Ето как най- лесно да постигнете желаното тегло: 1. Поставете […]