Летните почивки ни карат да се отпуснем и да се наслаждаваме на живота, което обаче може да бъде рисковано за фигурата ни. Затова ви предлагаме топ 5 на упражненията за топене на мазнини през лятото. […]
Лятото ни предлага изобилие от плодове, като динята и пъпеша. Не само помагат да се храним балансирано и здравословно, но и ни помагат да не напълняваме, предпазват от болести и хидратират тялото, за да се […]
Въпреки че науката дава различни отговори на някои от най- популярните въпроси, свързани с храненето, в съзнанието ни има много вкоренени фалшиви идеи. Има много легенди, свързани с храненето, които експертите с години се опитват […]
Няколко месеца сте подготвяли тялото си за лятото: спазвали сте диета, тренирали сте редовно. Но не позволявайте по време на отпуската си да загубите постигнатите резултати. Ето 7 диетични грешки, които трябва да избягвате през […]
Представяме ви 9 стратегии, с които можем да отслабнем и да поддържаме здравословно хранене през целия си живот. Най- важното е, че те са научно доказани и се препоръчват от специалистите: Започвайте всяко хранене със […]
Правилното хранене е фундаментално за доброто състояние на тялото и мозъка. Нашето съвремие обаче ни подтиква повече към вредните навици на хранене, които действат точно обратното. Ето кои са най- вредните хранителни навици: 1. Пропускане […]
Има хора, които тренират редовно и се стараят да се хранят правилно и здравословно, но въпреки това, трудно свалят натрупаните килограми. За да се справите с този проблем, ви препоръчваме тичане. Но не просто ей […]
Големият град безжалостно съсипва кожата ни с времето. Високите нива на замърсяване се отразяват негативно на красотата на кожата и колкото да се стараем, няма как да имаме кожа като от рекламите по телевизията. Кои […]
Как да разберем дали се храним здравословно? Има определени признаци, които показват дали сме на прав път. Има храни и напитки, които са по- здравословни от други. Но наистина ли се храним правилно? За целта, […]
Обикновено се успокояваме, че когато някой наш близък винаги е във форма и няма проблеми с килограмите, това се дължи на гените му. При много хора наистина е въпрос на метаболизъм, но със сигурност не […]