диети за отслабване,сваляне на килограми,диети
Защо диетата ни не действа? Понякога дори да спазваме диета, не постигаме резултати и въпросът е къде сме сгрешили. Отслабването не означава само физически промени, но и емоционални. Емоциите влияят директно на здравето ни и […]
Нека разгледаме кои са петте храни, най- богати на калций. Минералът е изключително важен за здравето ни и затова трябва да си го набавяме всеки ден от храната. В днешно време здравословното хранене е нещо […]
Нивата на кръвната захар се увеличават, когато тялото се затруднява да произвежда инсулин или да го използва по правилен начин. Впоследствие, човек изпитва проблеми като виене на свят и преумора. А в най- лошите случаи […]
През последните години ябълковият оцет е сред известните продукти в диетите за отслабване. Изследванията и свидетелствата на хора, които са го консумирали, са достатъчни, за да сме сигурни, че този продукт помага за топенето на […]
Знаете, че плодовете и зеленчуците трябва да са значима част от дневното ви меню, за да можете да отслабнете. Ето кои са най- подходящите зеленчуци за сваляне на килограми: 1. Спанак. Основните съставки в спанака […]
Вдигането на температурите обикновено понижава апетита, започваме да се храним по- монотонно, прескачаме хранения, което води до дисбаланс в храненето. Начинът на хранене обаче е много важен, за да се справим успешно с летните жеги, […]
В диетата за диабетици се препоръчва по- голяма консумация на плодове, зеленчуци и зърнени храни. Трябва да избягвате вредните за вас храни. От зеленчуците в големи количества можете да консумирате спанак, броколи, маруля, домати, лук […]
Портокалът е доста известен с полезните си свойства. Цитрусът е богат на витамин С, който ни помага през студените месеци да имаме силен имунитет. Освен това, този вкусен плод ни помага да отслабваме и да […]
Можем да избягваме да използваме захар, но всъщност много често тя е скрита в храни, които уж са здравословни, а съдържат много от нея. Ето няколко продукта, с които да внимавате, тъй като крият също […]
Калцият е най- важният минерал за костите ни. Млечните продукти, по- конкретно прясното мляко, са сред основните източници на минерала. Но не са единствените. Бобовите култури, зелените зеленчуци, ядките или рибата са все храни, които […]