диети за отслабване,сваляне на килограми,диети
Най- важното, когато искаме да отслабне, е да знаем каква храна можем да използваме, без да се притесняваме за калориите. 1. Чаша горещ шоколад. Най- вече през зимата. На кой не би му харесало? Комбинирайте […]
Новите диети не се базират на броенето на калории, а върху гететичните особености. Метаболизмът ви определя какво да ядете и не само за да не напълнеете: спира дегенеративни заболявания, разрешава хранителни проблеми, подобрява кожата на […]
Наистина, вярна е приказката, че сме това, което ядем. Лошите хранителни навици не само могат да увеличат теглото ви, но се отразяват отрицателно и на здравето ви, на външния ви вид. Нека разгледаме „черния списък“ […]
Често в литературата четем за храни, които имат отрицателни калории или ни дават необходимата сила, за да топим мазнините, които сме натрупали. Ние ви предлагаме няколко рецепти как да включите в менюто си ястия, които […]
Закуската е най- важното хранене за деня, особено ако искате да отслабнете. Така че ние ви предлагаме 7 варианта за всеки ден от седмицата. Дори да нямате нужда да отслабвате, пак ще са ви полезни, […]
Внимавайте с хората, които ви пречат да си спазвате диетата за отслабване. Съветът навярно ви се струва доста странен, но е факт, че когато полагаме огромни усилия да сваляме килограми, все се намира някой, който […]
Шейковете са идеалната добавка към всяка диета за отслабване. Една голяма чаша за началото на деня ще помогне да се пречистите, да изхвърлите токсините и да избегнете гладуването между храненията. Въпреки че един шейк сам […]
Лято е и вече с нетърпение чакаме отпуската, за да си починем. За да отидем на море обаче, трябва да имаме и хубава фигура. Ако нямате такава, а искате да поизгладите някои дефекти по себе […]
Всички, които са пазили диети, знаят много добре, че е изключително трудно да се превъзмогнат чувството на глад, да преодолеят изкушенията в името на добрата визия. Тази диета е много бърза и благодарение на нея […]
Имайте предвид тези основни грехове, когато сте на диета, и се старайте да не ги допускате. Ако внимавате, няма опасност да започнете да си връщате свалените килограми. 1. Не бъдете перфекционист по отношение на храната. […]